柔軟性に左右差が出来てしまう
こんにちは山岸です。
首都圏外出自粛で夜人がいないところと
あんまり変わらないとこがありましたね。
スーパーはめちゃ混みみたい！
人ごみに行ってはいけない、買い物ならしょうがないですかね。
行かなかったけど、行った人に聞きました。
都市封鎖なんてこともあるのかな？
ないことを祈って！
柔軟性に左右差が出来てしまう。
生活習慣や、スポーツ歴、ケガや病気が原因となって
柔軟性に左右差が生じます。
この左右差はできるだけ解消しといておいた方がいいでしょう。
硬い方の筋肉や関節は、動きが悪いためあまり使わず、
余計に硬くなり左右差が広がってしまう。
左右の柔軟性がアンバランスだと、姿勢や動作にも影響し
特定の筋肉や関節に負担が集中して疲れやすくなる。
歪みの原因にもなるので、血行不良や神経の圧迫など起こって
いろいろな不調を招き骨や関節にまで影響を及ぼします。
硬い方のは柔らかい方より多めにストレッチし左右差を
少しずつでも解消しとくといいでしょう。
日常生活でも習慣や癖を改善できれば最高です！
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