妊娠中の足のむくみ・つっぱり
こんにちは山岸です。
若者自粛ばかり言われてますね。確かに出てますが、
中高年、お年寄りの方もかなり出てますよ。
若者だけ言われすぎな感じもします。
旅行は控えた方がよさそうですね。
地方に持って行っちゃうと地方は病院も少ないですし、設備も多くない。
感染者が増えてしまうと対応できないですよね。
奄美大島など観光客がかなり来ていて怖いって言ってました。
ちょっとどーなんだろ。
でも周りに迷惑をかけているのは中高年が圧倒的ですね。
おれはコロナだ！とか何を考えてんだか。
若者は～！なんて言えないですね。恥ずかしい！
今回は妊娠中の足のむくみ・つっつぱりについて。
妊娠中のむくみは手足や顔に起こります。
特に足に起こりやすい。
妊娠により、ホルモンの影響や血液量の増加でむくみやすい。
おなかの赤ちゃんが大きくなるにつれて骨盤内の血管が圧迫され
下半身の血流が悪くなりむくむ。
妊娠高血圧症候群では「高血圧」「タンパク尿」「むくみ」と
いう症状が現れる。
妊娠中期ごろから臨月ごろに現れやすい。
塩分控え、カリウムを摂り、妊娠中は逆に水分をしっかりとる
身体を温め、マッサージや足の位置を高くしてリラックス。
適度な運動や着圧タイツ、ソックスを使う
などして対策しましょう！
妊娠中の足のむくみ・つっつぱり解消マッサージ！
